مادریار
مادریار

زایمان و اتمام بارداری

مواد غذایی و تغذیه مناسب قبل از زایمان

زایمان در هر نوعی که باشد یکی از تجارب دردناک اما شیرین است و در این پروسه بدن مادر کاملا درگیر است، به همین جهت بدن مادر به انرژی زیادی برای زایمان نیاز دارد. برای تامین انرژی مورد نیاز مادر در حین…
بیشتر ...

تمرین های ورزشی مناسب برای آمادگی زایمان

بی شک زایمان برای مادران مانند شرکت در یک مسابقه ورزشی است و می‌دانیم که هیچکس بدون تمرین برای شرکت در مسابقه  اقدام نمی‌کند. ورزش در دوران بارداری به سلامت مادر و جنین کمک می‌کند و همینطور…
بیشتر ...

ماساژ پرینه

پرینه به قسمت بین واژن تا مقعد می گویند.برخی محققان معتقدند که ماساژ پرینه قبل از بارداری و هم چنین قبل از زایمان،زایمان راحت تر را به دنبال دارد.ماساژ پرینه کمک می کند تا خطر بریدگی و آسیب دیدن…
بیشتر ...