مادریار
مادریار

آمادگی برای زایمان

مواد غذایی و تغذیه مناسب قبل از زایمان

زایمان در هر نوعی که باشد یکی از تجارب دردناک اما شیرین است و در این پروسه بدن مادر کاملا درگیر است، به همین جهت بدن مادر به انرژی زیادی برای زایمان نیاز دارد. برای تامین انرژی مورد نیاز مادر در حین…
بیشتر ...

تمرین های ورزشی مناسب برای آمادگی زایمان

بی شک زایمان برای مادران مانند شرکت در یک مسابقه ورزشی است و می‌دانیم که هیچکس بدون تمرین برای شرکت در مسابقه  اقدام نمی‌کند. ورزش در دوران بارداری به سلامت مادر و جنین کمک می‌کند و همینطور…
بیشتر ...

وسایل لازم برای ساک مادر و نوزاد

از ابتدای بارداری در فکر این هستید که وسایل لازم برای ساک مادر و نوزاد ممکن است شامل چه چیزهایی باشد. اما هر چه به زایمان نزدیک تر می شوید بیشتر ذوق و شوق دارید که ساک وسایل لازم برای مادر و نوزاد…
بیشتر ...