با اینکه در اکثر اوقات ابن مادر است که مورد توجه قرار می گیرد و باید آزمایش و سونوگرافی انجام دهد، اما باید بدانید که سلامت پدر پیش از بارداری نیز اهمیت دارد.سلامت پدر پیش از بارداری به مسائلی همچون سلامت جسمی،روانی،عدم مصرف داروهای خاص،سیگار نکشیدن،سبک زندگی صحیح و ورزش کردن برمی گردد.
با رعایت بعضی موارد می توانید از بارور نشدن،نقص های جنین و بیمار شدنش بعد از تولد جلوگیری کنید.
از آنجا که ژن های فرزند نیمی از پدر و نیمی از مادر تشکیل می شود، واضح است که سلامتی کودک،از سلامتی هر دو نفر نشأت می گیرد.
بنابراین باید هم مادر و هم پدر مراقب سلامتی و سبک زندگی صحیح باشند تا فرزندی سالم و شاد به دنیا بیاورند.
در صورتی که زن و شوهر هر دو چاق باشند، احتمال تجربه دیابت بارداری و فشار خون و مشکلات دیگر را خواهند داشت.
سن پدر
بهتر است قبل از ۴۰ سالگی اقدام به بارداری کنید.
مردان تا سن ۷۰ سالگی قادر به تولید اسپرم هستند، اما هرچه سن بالاتر رود،تولید و تعداد اسپرم کاهش می یابد.
بارداری در سن بالا برای آقایان منجر به سقط جنین،جنین مبتلا به اوتیسم و اسکیزوفرنی می شود.
وزن پدر
اضافه وزن و کاهش وزن شدید منجر به عدم باروری صحیح خواهد شد.
اضافه وزن بر کیفیت اسپرم اثر منفی می گذارد، میل جنسی را کم می کند و نعوظ را کاهش می دهد.
ورزش
بهترین راه برای کاهش وزن،رژیم غذایی درست و ورزش منظم است.
بهتر است در طول هفته حدود ۴ ساعت فعالیت بدنی داشته باشید.
مراجعه به پزشک
قبل از اقدام به بارداری پدر هم مثل مادر نیاز دارد تا برای معاینات پیش از بارداری نزد متخصص برود.
در صورتی که طی آزمایش اولیه مشکلی باشید،در صدد رفع آن باشید.
پدران گرامی باید با پزشک همکاری کنند.اگر دارویی تجویز شد،حتما مصرف کنید تا روند بارداری را جلو بیندازید.
تست عفونت منتقله از راه جنسی را حتما قبل ار اقدام به بارداری انجام دهید تا از انتقال عفونت به همسر و جنین خودداری کنید.
مصرف داروها
اگر قصد باردار شدن دارید نباید دارویی بدون تجویز پزشک مصرف کنید.
اگر دارویی هم برای بیماری می خورید،بهتر است پزشک را در جریان بگذارید تا مصرف دارو،قطع دارو یا جایگزین کردن دارو را تجویز کند.
داروهای مضر
داروهای مسکن حاوی افیونی،داروی ضد افسردگی،داروی سرطان و رادیوتراپی بر قدرت باروری مردان اثر بد می گذارد.
بعضی از داروها برای تولید،زنده ماندن،حرکت،نفوذ و کیفیت اسپرم ضرر دارند.مثل سایمتیدین،سولفاسالازین،نیترفورانتوئین.
این داروها که برای زخم معده،عفونت مجاری ادراری و مشکلات دستگاه گوارشی مصرف می گردد، باعث کاهش تولید و تعداد اسپرم می گردد.
پردنیزولون و کورتیزون
این داروها برای عارضه های پوستی،آسم و آرتریت مصرف می شود و اثر منفی روی عملکرد اسپرم ها دارد.
استروئیدها
استروئید آنابولیک مانع از تولید اسپرم می شود، باعث کوچک شدن بیضه ها می گردند و روی میل جنسی و نعوظ تاثیر منفی دارند.
پس از قطع استروئید دو سال طول می کشد تا اسپرم شروع به تولید کند.
شیمی درمانی
شیمی درمانی و پرتو درمانی،منجر به عقیم شدن مردان و یا کاهش سطح اسپرم می شوند.
محیط کار
محیط کار مرد می تواند روی باروری موثر واقع شود.به این صورت که محیط های آلوده به موارد زیر، روی تولید و کمیت اسپرم ها موثرند و منجر به عدم باروری و نقص های مادر زادی خواهند شد.
- آفت کش ها
- سم ها
- کودهای شیمیایی
- سرب
- نیکل
- جیوه
- کروم
- اترهای اتیلن گلیکول
- مواد پتروشیمی
- بنزن
- پرکلرواتیلن
- تشعشعات
معمولا باید برای استفاده از موارد بالا لباسهای محافظتی بپوشید.
هم چنین محیط های خیلی داغ مثل کوره و ذوب آهن و …. هم روی بیضه ها اثر منفی می گذارد.
فعالیت های فکری و ذهنی زیاد،موثر در کیفیت اسپرم بوده و همچنین اثر کلی منفی در بارداری خواهد داشت.
بهتر است در زمانهایی که برای باردار شدن اقدام می کنید،از قبل استراحت کافی داشته باشید.
تغذیه پدر پیش از بارداری
روی
کمبود روی در مردان باعث کم شدن تعداد اسپرم ها می گردد.
مصرف سیگار نیز می تواند موجب کمبود روی شود.
توجه داشته باشید که رژیم غذایی مناسب کمک شایانی به باروری سالم خواهد داشت.
مصرف غذاهای مغذی
خوراکی های زیر دارای مواد مغذی زیادی هستند و به بارداری و تولید اسپرم کمک می کنند.
- گوشت
- غلات
- تخم مرغ
- ماهی
- جگر گوسفند
- قارچ
ویتامین ای
در بسیاری از خوراکی ها ویتامین ای وجود دارد، اما برای اطمینان از مصرف آن بهتر است که از قرص های مکمل حاوی ویتامین ایی و مواد معدنی کمک بگیرید. البته این امر زیر نظر پزشک و پیش از بارداری توصیه می شود.
سبک زندگی غلط پدر پیش از بارداری
مصرف سیگار،قلیان،الکل و مواد مخدر باعث بروز نقص های مادر زادی در جنین می گردد.
سیگار
سیگار باعث افسردگی پدر حین و بعد از بارداری شده و موجب کم شدن روی در بدن می گردد.
استعمال سیگار و مواد مخدر منجر به کاهش قدرت باروری نیز می شود.
مصرف سیگار روی DNA اثر می گذارد و مصرف یک پاکت در روز، باعث بالارفتن احتمال بروز سرطان خون در کودک می شود.
نوشیدن الکل میل جنسی را کاهش می دهد و حفط نعوظ را دشوار می کند.
خنک کردن بیضه ها
محققان توصیه می کنند که به منظورسلامت پدر پیش از بارداری،یک یا دو بار در روز مردان بیضه هایشان را خنک کنند.
برای این امر می توانید:
- بیضه ها را با آب سرد بشویند.
- زیر شلواری یا شلوار گشاد بپوشند.
- از شلوار و لباس زیر تنگ استفاده نکنند.
- حمام و استخر آب داغ نگیرند.
- از سونا و جکوزی استفاده نکنند.
- استفاده از گرم کن صندلی ماشین را کنار بگذارند.
- کیسه آب گرم روی آلت و بیضه قرار ندهند.
- از پتو و تشک برقی استفاده نکنند.
- عدم دوچرخه سواری و استفاده از موتور سیکلت(به دلیل تکان های زیاد،موجب گرم شدن بیش از حد بیضه ها میگردد.)
گرمای زیاد باعث کاهش تولید اسپرم و ناباروری می شود.
از اینترنت کمتری استفاده کنید.اشعه های ساطع شده از اینترنت بسیار برای باروری خطرناک است.همچنین گوشی و لپ تاپ را باید روی پا و نزدیک به بیضه ها قرار ندهید.
سلامت پدر پیش از بارداری بسیار مهم است، چرا که پدرانی که مشکل سرطان ،چاقی،دیابت،فشار خون بالا دارند و سیگاری هم هستند، همسرانشان فرزندان نارس با وزن پایین به دنیا خواهند آورد که باید پس از تولد تا چند هفته در NlCU نگه داری شوند و زنانی که همسرشان این مشکلات را داشته اند،طی بارداری دچار دیابت بارداری و پره اکلامپسی شده اند.