مادریار

هفته پانزدهم بارداری

هر آنچه باید درباره هفته 15 حاملگی بدانید

بدن شما در هفته پانزدهم بارداری

 

هفته 15 بارداری

شما در سه ماهه دوم بارداری‌ هستید. در هفته پانزدهم بارداری نسبت به سه ماهه اول علائم کمتری دارید.

علائمی که ممکن است در این هفته داشته باشید شامل: تیرگی پوست اطراف نوک پستان، سوزن سوزن شدن دست‌وپا (سندرم تونل کارپ)، افزایش وزن مداوم و بدن‌درد است.

در این هفته  افزایش جریان خون و  ترشح هورمون استروژن باعث می‌شود که پوست زیباترو شاداب‌تری داشته باشید.

همچنین به علت افزایش جریان خون و افزایش حرارت در بدن، ممکن است کف دستتان قرمز شود.

در سه ماهه دوم بارداری، مادران ازنظر احساسات و خلق‌وخو به ثبات می‌رسند و همچنین عضلات و رباط‌های بدنشان نرم‌تر می‌شود و به‌راحتی می‌توانند ورزش کنند.

در این دوران فعالیت و حجم خون قلب برای تأمین نیاز خود و جنین، افزایش پیدا می‌کند. این اتفاق باعث می‌شود که شما دچار گرفتگی و حتی خونریزی بینی شوید. بنابراین سعی کنید به بدنتان زیاد فشار نیاورید و از انجام فعالیت‌هایی که باعث خستگی‌تان می‌شود خودداری کنید.

ممکن است در این هفته لرزش‌های کوچکی را در ناحیه شکمتان احساس کنید اما از هفته ۱۷ یا ۲۰ به‌احتمال‌زیاد اولین حرکت‌های فرزندتان را تجربه خواهید کرد.

از این هفته دیگر سایز شکم و سینه‌هایتان بزرگ‌تر می‌شوند و بهتر است از لباس‌های راحت حاملگی استفاده کنید.

بعضی از مادران ممکن است در سه ماهه دوم بارداری‌شان دچار حالت تهوع شدید صبحگاهی شوند؛ این عارضه hyperemesis gravidarum  نام دارد که به دنبال کمبود آب بدن به وجود می‌آید و ممکن است نیاز به بستری در بیمارستان باشد. در صورت داشتن تهوع شدید صبحگاهی، سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید.

 

وضعیت جنین در هفته پانزدهم بارداری

 

هفته 15 بارداری

کودک شما در هفته پانزدهم بارداری حدود ۱۲ سانتی‌متر قد و ۸۵ گرم وزن دارد. او اکنون به‌اندازه یک پرتقال بزرگ است.

در این هفته ساختار شنوایی جنین تکامل‌یافته است و می‌تواند برای اولین بار صدای قلب شمارا بشنود. شما از این هفته می‌توانید با کودکتان صحبت کنید. او می‌تواند با صدای مادرش آشنا شود و بعد از تولد آن را به‌راحتی تشخیص دهد.

سیستم بینایی جنین نیز دستخوش تغییرات جدید می‌شود. او می‌تواند با وجود بسته بودن چشمانش، نور را تشخیص دهد و به آن واکنش نشان دهد.

اکنون پاهای کودک شما نسبت به‌دستانش بزرگ‌تر است و می‌تواند مفصل‌ها و سایر اعضای بدنش را به حرکت درآورد.

در هفته پانزدهم بارداری، جنین می‌تواند سر و گردن خود را صاف نگه دارد زیرا ستون فقرات و عضلات پشت گردن او به حد کافی رشد کرده و قوی شده‌اند. توجه داشته باشید که مصرف مکمل‌های کلسیم توسط مادر برای رشد استخوان‌های جنین بسیار ضروری است.

 

علائم هفته پانزدهم بارداری

 

گرفتگی بینی

 

هفته 15 بارداری

افزایش هورمون حاملگی استروژن، عوارضی را برای مادران در پی دارد. گرفتگی شدید بینی یکی از این عوارض است که به علت تورم غشاء مخاطی به وجود می‌آید. برای مقابله با این مشکل، یک دستگاه بخار دراتاق‌خوابتان قرار دهید تا فضای اتاق را مرطوب نگه دارد. همچنین می‌توانید با سرم نمکی رقیق، بینی را شستشو دهید و آب و مایعات به میزان فراوان بنوشید. درصورت رفع نشدن، این مشکل  را با پزشک خود در میان بگذارید.

علاوه بر گرفتگی بینی، ممکن است گاهی اوقات خون‌دماغ شوید زیرا در این دوران جریان خون بدنتان افزایش پیدا می‌کند و این حالت سبب می‌شود تا رگ‌های خونی ازجمله رگ‌های خونی بینی گشاد شوند و شما دچار خونریزی بینی شوید.

عفونت مجاری ادراری

عفونت مجاری ادراری، یک عارضه‌ی شایع و آزاردهنده در مادران باردار است. از علائم این عارضه، نیاز مکرر به تخلیه ادرار، تب و لرز و سوزش ادراراست. در صورت مشاهده هرکدام از این علائم با پزشک خود تماس بگیرید.

برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه می‌شود موارد زیر را رعایت کنید:

تخلیه ادرار می‌تواند باکتری‌های عفونت ادراری را قبل از این‌که گسترش پیدا کند، از طریق مثانه دفع کند. پس در صورت نیاز به ادرار کردن، سریعاً آن را تخلیه کنید و از نگه‌داشتن ادرار  خود پرهیز کنید.

روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. جهت افزایش مقاومت بدنتان در برابر عفونت، از آبمیوه‌های طبیعی حاوی ویتامین C  استفاده کنید.

لباس‌زیرتان نباید تنگ و چسبان باشد. سعی کنید از لباس‌زیرهای پنبه‌ای و سبک استفاده کنید.

هنگام شستشوی خود در دستشویی، ناحیه تناسلی را از جلو به عقب بشویید. این کار باعث می‌شود که باکتری‌های اطراف مقعد با ناحیه تناسلی تماس نداشته باشد.

از شوینده‌های واژینال قوی و مواد صابون دار قوی برای شستشوی ناحیه تناسلی استفاده نکنید. شستشو با این مواد، ناحیه تناسلی را مستعد رشد باکتری می‌کند.

درد در مچ دست

احتمال دارد به علت ترشح هورمون‌های بارداری در بدنتان، در ناحیه مچ دست احساس درد کنید. همچنین ممکن است علت این درد در هفته پانزدهم بارداری، انباشته شدن مایعات اضافی در زیرپوست و فشار آمدن به رشته‌های عصبی مچ دست باشد. پزشکان تاکنون علت قطعی درد مچ دست  در مادران باردار را  پیدا نکرده‌اند.

 

نکات قابل توجه هفته پانزدهم بارداری

 

تغذیه در هفته پانزدهم بارداری

 

هفته 15 بارداری

در این هفته اشتهای شما افزایش پیداکرده است و لازم است وعده‌های غذایی سالم و میان وعده‌های مغذی مصرف کنید.

روزانه ۳۰۰ کالری اضافی برای بدنتان نیاز است که این کالری اضافی را می‌توانید از: غلات سبوس‌دار، سبزیجات، میوه‌ها، گوشت‌های کم‌چرب، آجیل و خشکبار و لبنیات کم‌چرب، دریافت کنید.

این مواد غذایی سرشار از کلسیم، پروتئین، اسیدفولیک و سایر ویتامین‌ها هستند که در دوران بارداری به آن نیاز دارید.

توجه داشته باشید که میان وعده‌های مفید و مغذی نقش مهمی در سلامت شما و کودکتان دارد.

آجیل می‌تواند پیشنهاد مناسبی برایتان باشد. بادام‌زمینی، بادام، گردو، پسته خام، سرشار از منیزیم و پروتئین و ویتامین‌های B و E هستند. این مواد دارای چربی اشباع‌نشده می‌باشند و با خیال راحت می‌توانید در این دوران از آن‌ها مصرف کنید.

ورزش در هفته پانزدهم بارداری

 

هفته 15 بارداری

در این هفته به علت نرم‌تر شدن عضلات و رباط‌ها، راحت‌تر و لذت‌بخش تر می‌توانید ورزش کنید. ورزش یوگای بارداری پیشنهاد مناسبی برای مادران باردار است. می‌توانید این ورزش را تحت نظر مربی متخصص یوگای بارداری انجام دهید تا تمرینات و حرکات استاندارد و بدون خطر را داشته باشید.

همچنین می‌توانید در این کلاس‌ها با سایر مادران باردار معاشرت کنید و تجربیات خود را با همدیگر به اشتراک بگذارید.

آزمایش خون در هفته پانزدهم بارداری

بین هفته‌های ۱۵ تا ۱۷ بارداری، جهت بررسی احتمال وجود نقص‌های لوله عصبی در جنین، آزمایش خون برای مادران باردار تجویز می‌شود. پزشک می‌تواند از طریق این آزمایش خون، سطح آلفافتوپروتئین خون مادر را اندازه‌گیری کند.

نظرات و تجربیات شما

ایمیل شما نمایش داده نمیشود.