معمولا زنان باردار یک بار هم که شده میگرن بارداری را در طول حاملگی تجربه می کنند.اما اگر تعداد دفعات میگرن بارداری علی الخصوص در هفته بیستم اتفاق بیافتد.باید مورد بررسی قرار بگیرد.بعضی از پزشکان معتقد اند که سر درد ها در بارداری روی جنین تاثیر ندارد اما این فرضیه نیز باید مورد پژوهش قرار بگیرد.
بیشتر خانم هایی که قبل از بارداری میگرن داشته اند می گویند که در بارداری سر درد اشان خوب شده است.فقط 5 درصد زنان مبتلا به میگرن در بارداری میگرن بارداری شدید می گیرند.
اما بعضی از خانم هایی که برای اولین بار است که حامله می شوند میگرن بارداری را تجربه میکنند.
![میگرن بارداری]()
علت های بروز میگرن بارداری چیست؟
علت های بروز میگرن بارداری چیست؟میگرن بارداری ممکن است به علت های متفاوتی رخ دهد.باید توسط پزشک علت مشخص شود تا بتوانید آإن را درمان کنید.
افزایش هورمون استروژن
معمولا در 3 ماهه اول بارداری هورمون استروژن بالا می رود و تنظیمات بدن را به هم میریزد.پس از 3 ماهگی سطح هورمون استروژن کم شده و دوباره به حالت عادی بر می گردد.
استرس و تنش
در دوران بارداری معمولا همه خانم ها نگران سلامتی فرزند اشان هستند.بعضی دیگر آینده کودک را مد نظر دارند و به دلیل مشکلات اقتصادی دچار استرس و اضطراب در بارداری می شوند.
مسمومیت بارداری
پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری که در تمام طول بارداری ممکن است برای زن حامله اتفاق بیافتد.علائمی دارد که با مشاهده علائمش باید خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید.معمولا در سه ماهه سوم شایع تر است.
علایم پره اکلامپسی
سر درد.جرقه زدن چشم،تاری دید.از بین رفتن کامل بینایی.تورم دست،پا و صورت،حالت تهوع،استفراغ و فشار بالا.
با انجام آزمایش ادرار پزشکان قادر به تشخیص پره اکلامپسی می شوند.به این صورت که اگر پروتئین در ادرار باشد زن دچار مسمومیت بارداری شده است.
![میگرن بارداری]()
کمبود آب بدن
کمبود آب بدنزنان باید برای اینکه در بارداری دچار سر درد نشوند روزانه 6 لیوان آب بنوشند.اگر نمی توناید آب بخورید به جای آن از مایعات دیگر مثل شربت های خانگی یا شیر استفاده کنید.
برای اینکه شیر معده اتان را اذیت نکند می توناید از محصولات لبنی پروبیوتیک یا بدون لاکتوز استفاده کنید.بهتر است شیر را با موز یا خرما ترکیب کنید.
کمبود خواب و میگرن بارداری
در دوران بارداری کمبود خواب بسیار شایع است و ممکن است علتهای زیادی داشته باشد:
- در بارداری به دلیل بزرگ شدن شکم.
- ترس از اینکه به جنین آسیبی وارد شود.
- تنگی نفس
- شیطنت ها و تکان هایی که جنین در رحم انجام می دهد.
- استرس و اضطراب
توصیه می کنیم که مقاله خواب مادران شیرده را در سایت تخصصی مادر و کودک مادریار دنبال کنید.
مواردی که در بالا ذکر شد باعث بروز کمبود خواب می شود.خود کم خوابی یا بد خوابی باعث به وجود آمدن سرگیجه و سردرد می گردد.بهتر است برای اینکه بهتر بخوابید نکاتی را رعایت کنید:
- در صبح ورزش کنید.
- در عصر ورزش نکنید.
- در ساعات پایانی روز قهوه و کافئین ننوشید.
- چای پر رنگ نخورید.
- اتاق خواب را بدون صدا و نور کنید.
- از بعد از ظهر به بعد مایعات فروان ننوشید تا نیمه های شب مجبور نباشید برای استفاده از سرویس بهداشتی از خواب بیدار شوید.
افت قند و فشار
گاهی زنان باردار به علت افت قند و فشار دچار سر درد می شوند.باید حجم غذا را کم کنید و تعداد دفعات آن را زیاد کنید.به جای مصرف غذاهای پر کالری از تنقلات و خوراکی هایی که کلسیم و ویتامین دارند استفاده کنید.
به جهت نیافتادن قند و فشار در بارداری از مغزها و آجیل ها استفاده کنید.
خواب زیاد
گاهی بیش از حد خوابیدن نیز در بارداری باعث بروز تنش و سر درد می گردد.سعی کنید سر ساعت بخوابید و روز ها نیز از خواب زیاد پرهیز کنید.
کاهش فعالیت بدنی
در دوران بارداری به دلیل تنگی نفس و بزرگ شدن رحم،زنان فعالیت بدنی اشان کم می شود.ممکن است بعضی از سر درد ها به علت کم شدن فعالیت های جسمی باشد.
تهوع و استفراغ
بیشتر بانوان در سه ماهه اول بارداری دچار ویار بارداری می شوند.وقتی زن نتواند بیشتر خوراکی ها را بخورد و با توجه به حاملگی،بدن ضعیف شده و سر درد ها شروع می شوند.
تغذیه نامناسب
گاهی اوقات والدین به دلیل مشکلات اقتصادی یا ویار های خاصی که زنان در بارداری دارند.سبک زندگی غلط از تغذیه سالم و مناسب استفاده نمی کنند.بعضی خوراکی ها مثل فلفل،فست فود،شکلات،لبنیات،پنیر،گوجه و غیره خود باعث بروز سر درد هستند.
درمان میگرن بارداری چگونه است؟
زنان باردار نمی توانند همه نوع دارویی مصرف کنند زیرا همه دارو ها می توانند از جفت عبور کنند و به جنین برسند.بیشتر دارو ها برای جنین مضر بوده و جلوی رشد سالم و کامل او را خواهند گرفت.بنابراین خوردن دارو در بارداری سر خود توصیه نمی شود.
خانم هایی که به میگرن بارداری مبتلا هستند می توانند از استامینوفن معمولی یا دارو های تزریقی که پزشک تجویز کرده باشند استفاده کنند.
درمان سر درد ناشی از استرس
سر درد هایی که با استرس و تنش افزایش می یابند را می توان با استراحت،ماساژ،کمپرس یخ یا گرم،دارو های ضد التهابی و آرامش بخش درمان کرد.
درمان سر درد کلاستر
سر درد های کلاستر را با اکسیژن 100 درصد و سوماتریپتان درمان می کنند.این نوع از میگرن ربطی به باراری ندارد و احتمالا از جوانی شروع شده است.
سر درد ترکیبی
اختلالات دیداری،حسی و حرکتی که همراه با درد باشند نشانه میگرن ترکیبی با اورا است که 5 درصد زنان در 3 ماهه اول بارداری به آن مبتلا می شوند.
سر درد درمان نشده چقدر خطر آفرین است؟
سردرد در بارداری احتمال پره اکلامپسی،هایپرتنشن بارداری،پره ترم لیبر و سایر اختلالات قلبی عروقی شامل سکته‌های مغزی ایسکمیک را افزایش می‌دهد.
میگرن با افزایش خطر سکتۀ مغزی به میزان ۱۶ برابر،انفاکتوس میوکارد ۵ برابر،بیماری قلبی ۲ برابر،ترومبو آمبولی وریدی ۲ برابر و مسمومیت حاملگی ۲ برابر همراه است.
درمان غیر دارویی میگرن بارداری
درمان‌های غیر دارویی میگرن در دوران بارداری مانند تکنیک‌های بیوفیدبک،طب سوزنی و تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال محدود هستند.
تجویز داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی مؤثر است و اکثر سردردهای میگرنی به ضد دردهای ساده مانند ایبوپروفن،استامینوفن و یا میدرین (به ویژه در صورت تجویز زود هنگام) پاسخ می‌دهند.
درمان با رژیم های چند منظوره نیز موثر هستند.
سر درد های شدید را با تزریق دارو های وریدی درمان می کنند.
موارد منع مصرف
مشتقات ارگوتامین به دلیل اثر منقبض‌کنندۀ قوی عروقی در بارداری نباید مصرف شود.
نباید در بارداری از داروی تریپتان استفاده شود زیرا کودکان دچار عملکرد ضعیف در مشکلات عاطفی و جسمی می شوند.
پزشک مجبور است برای تشخیص دزست،اعمال زیر را انجام می دهد:
- بررسی فشارخون
- آزمایش قند خون
- آزمایش خون
- تست بینایی
- سونوگرافی از سر و گردن
- اسکن قلب و سر
- بررسی سلامت بینایی و به‌طور کلی چشم
12 راه پیشگیری از ابتلا به میگرن بارداری
- به اندازه کافی بخوابید و استراحت نکنید.
- غذاب کافی میل کنید.
- غذاهایی که باعث بروز میگرن بارداری می شوند را مصرف نکنید.
- به اندازه کافی مایعات و آب بنوشید.
- استرس و تنش را خود اتان دور کنید.
- روش های مدیتیشن را بیاموزید و هر شب قبل از خواب انجام دهید.
- از غذاهایی که باعث اختلالات و درد در سر می شوند یا آن را تشدید می کنند بپرهیزید.مثل(کالباس،سوسیس،پنیر پیتزا،ادویه جات و فلفل)
- ورزش و پیاده روی کنید.از یوگا غافل نشوید.
- می توانید در استخر راه بروید.آب درمانی یکی دیگر از راه های پیشگیری از میگرن در بارداری است.
- به موسیقی های آرام گوش بدهید.
- قرآن بخوانید تا نور قرآن باعث شادابی روحیه بشود.
- قهوه و کافئین ننوشید.
در نهایت
هر گاه احساس سر درد شدید داشتید ابتدا فشار خون را بگیرید و اگر خیلی بالا بود به وجود مسمومیت بارداری شک کنید.در این صورت باید خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید.گاهی به دلیل خطرناک بودن شرایط پزشک توصیه میکند که باید بارداری را خاتمه بدهید تا جان مادر را حفظ کند.
اگر فشار خون پایین بود.کمی خوراکی شیرین میل کنید و به خودتان استراحت بدهید.
سعی کنید هوای تمیز و پاک تنفس کنید.
از ورزش های پیاده روی و یوگا غافل نشوید.ورزش در بارداری علاوه بر اینکه باعث شادابی روحیه می شود.سر درد و کمر درد را نیز درمان می کند.البته باید ورزش هایی انجام دهید که با بارداری سازگار باشد.
در سه ماهه اول بیشتر سر درد ها ناشی از استرس است.
در سه ماهه دوم و سوم میگرن بارداری به علت های زیر ممکن است اتفاق بیافتد.:
- کشیدگی و گرفتگی عضلات
- دیابت
- فشار خون بالا
- کمبود خواب
- اضافه وزن
- رژیم غذایی
باید مراقب فشار خون در بارداری باشید.چون ممکن است باعث قطع شدن جفت،زایمان زود رس،وزن کم هنگام تولد،سکته و پره اکلامپسی بشود.