مادریار

خطرات آلودگی هوا در بارداری

قرار گرفتن مادر باردار در معرض آلودگی و خطرات و ریسک های آن

خطرات آلودگی هوا در بارداری یکی از نکات مهم و ضروری است که باید مثل تغذیه،ورزش،خواب و غیره مورد توجه قرار بگیرد.تنفس هوای آزاد و پاک می تواند جنینی را از خطرات آلودگی هوا در بارداری حفظ کند.

هفته های اول بارداری

12 هفته اول بارداری به دلیل اینکه قلب و مغز جنین در حال رشد و شکل گیری است.بسیار حساس است.

بنابراین اگر زن در معرض آلودگی هوا قرار بگیرد ممکن است اختلال در رشد کودک به وجود بیاید.

از تاثیر خطرات آلودگی هوا در بارداری می توان به ضریب هوشی پایین کودک اشاره کرد.

عوارض استنشاق هوای آلوده

خطرات آلودگی هوا در بارداریمسمومیت خفیف

که زنان باردار را به سر درد،سر گیجه،خواب آلودگی و ضعف دچار می کند.

مسمومیت شدید

که خانم را دچار بی قراری،استفراغ،بیهوشی و تشنج می کند.

بروز بیماری در جنین

  • بیماری های قلبی
  • بیماری های تنفسی
  • آسم،آلرژی،برونشیت و آمفیزم

افت شناختی

مرده به دنیا آمدن

زایمان زودرس

محققان گفته اند که بیش از 3 میلیون کودک بر اثر آلودگی هوا زودتر از موعد به دنیا می آیند.

کودکانی که با آلودگی هوا و زایمان زود رس به دنیا می آیند در بزرگ سالی دچار اختلالات روانی و جسمی قرار می گیرند.

نشانه های زایمان زود رس

  1. کمر درد
  2. انقباض شکم
  3. نشت مایع و ترشحات از واژن
  4. لکه بینی و خونریزی
  5. انقباضات رحمی همراه با درد

وزن کم هنگام تولد

به طور عادی کودکان باید بین 2700 تا 4 کیلو گرم باشند.اگر وزن نوزادی کمتر از 2500 باشد یعنی با وزن کم متولد شده است.

محققان آمریکایی ذکر کرده اند که یکی از مهم ترین علت های نوزادان متولد شده با وزن کم،آلودگی هواست.

بنابراین باید خود و جنین را در معرض خطرات آلودگی هوا در بارداری قرار ندهیم.

بر اساس تحقیقات دانشمندان چینی و ژاپنی کودکانی که در ماه های پایانی زندگی خود در شکم مادر بوده اند و شاخص آلودگی هوا بسیار بالا بوده است.پس از تولد شاهد کاهش وزن نوزادان هنگام تولدشان بوده اند.

مشکلات کودکانی که با وزن کم به دنیا می آیند.

همان طور که ذکر شد یکی از دلایل کاهش وزن نوزدان هنگام تولد تاثیر خطرات آلودگی هوا در بارداری است.

کودکان با وزن کم دچار مشکلات زیادی می شوند:

  • عفونت
  • مشکل در تغذیه
  • مشکلات افزایش وزن
  • عدم توانایی حفظ دمای بدن
  • کم شدن سطح اکسیژن
  • سندرم مرگ ناگهانی
  • اندام های تکامل نیافته
  • مشکلات عصبی
  • خونریزی مغزی
  • مشکلات تنفسی
  • سندرم تنفس پریشان
  • مشکلات دستگاه گوارش
  • بیماری روده

اوتیسم

کسانی که در سه ماهه سوم بارداری در هوای بسیار آلوده بوده اند،مثلا خانواده هایی که کنار بزرگراه ها زندگی می کنند یا شهرهای بزرگ و آلوده،فرزند مبتلا به اوتیسم به دنیا آورده اند.

چاقی کودک در آینده

مشکلات شناختی

قرار گرفتن در معرض دود و آلودگی هوا باعث از بین رفتن ماده سفید در نیمکره چپ مغز می شود.از خطرات آلودگی هوا در بارداری این است که از بین رفتن ماده سفید رنگ در نیمکره چپ باعث مشکلات رفتاری و مشکلات پردازش شناختی در کودک باشد.

آسم

مادران بارداری که خود مبتلا به آسم هستند اگر مراقبت کنند جنین را درگیر نخواهند کرد.

اما اگر آسم کنترل نشود منجر به پره اکلامپسی،زایمان زود رس،تولد زود هنگام،کاهش رشد و کاهش سطح اکسیژن می شود.

یکی دیگر از خطرات آلودگی هوا در بارداری مبتلا شدن جنین به آسم است.مونوکسید کربن می تواند از جفت عبور کند و به جنین برسد.

بنابراین کودک ممکن است در دوران کودکی یا یزرگسالی مبتلا به آسم شود.

لب و کام شکری

مشکلات باروری

زنان و مردانی که قصد دارند باردار شوند باید بیشتر در هوای تمیز و بدون آلودگی نفس بکشند.

 

ناباروری مردان

مردان در مقابل آلودگی هوا تاثیر پذیرترند و ممکن است با خطر بارور نشدن رو به رو شوند.

ناباروری زنان

کسانی که در محیط های آلوده،پر ترافیک و نزدیک به بزرگراه ها زندگی می کنند بیشتر از دیگر زنان به ناباروری مبتلا می شوند.

محققان می گویند که تنفس هوای آلوده با باردار نشدن رابطه مستقیم دارد.

 

سقط جنین

از خطرات آلودگی هوا در بارداری این است که با خطر سقط جنین رو به رو هستیم.البته این امر به شدت مسمومیت مادر،شرایط سلامتی کبد،قلب و مقاومت بدن مادر بستگی دارد.

  • سرطان ریه
  • سرفه های زیاد
  • خستگی مزمن
  • خس خس سینه
  • ابتلا به سرطان
  • مشکلات ریوی
  • التهاب سینوس
  • سوزش و آبریزش چشم
  • تنگی نفس
  • کم شدن فعالیت ریه ها

چه چیزهایی باعث آلوده شدن هوا می شوند؟

خطرات آلودگی در بارداریدود دست دوم سیگار

دود ناشی از اگزوز اتومبیل

گرد و غبار

مواد شیمیایی معلق در هوا

آلاینده های موجود در هوا

ازن

کسانی که بیش از حد در معرض گاز ازن قرار می گیرند مبتلا به درد قفسه سینه،سرفه،گرفتگی ریه،سرطان ریه،برونشیت،آسم و سوزش چشم می شوند.

دی اکسید نیتروژن

دی اکسید گوگرد

موجب نارسایی تنفسی،عفونت ریه و کاهش سیستم دفاعی ریه ها می گردد.

دود ناشی از فعالیت کارخانه ها

آزبست

یکی از مواد شیمیایی است که از لنت ترمز و دود وسایل نقلیه آزاد می شود و در شهرهای پر ترافیک میزان آزبست در هوا بیشتر است.

آزبست منجر به تنگی نفس،کاهش وزن زنان باردار،عدم رشد جنین،کاهش حجم ریه و مشکلات دیگر می شود.

آرسنیک

تنفس آرسنیک به مدت طولانی می تواند باعث بروز نقص های مادر زادی و کاهش وزن هنگام تولد شود.

چگونه می توانیم از مشکلات آلودگی هوا خود را حفظ کنیم؟

برای زنان باردار راهکار های زیادی وجود ندارند که بتوانند از میزان خطرات آلودگی هوا در بارداری جلوگیری کنند.اما میتوانند :

اطلاع از آلودگی هوای روزانه

زنان باردار می توانند که با اطلاع پیدا کردن از سایت ها و اخبار آنلاین در مورد آلودگی هوا،روزهایی که هوا تمیز نیست اطلاع پیدا کنند و  در خانه بمانند.

دستگاه تصفیه خانگی

بیشتر مردم تصور می کنند که هوای داخل منزل تمیز و بدون هیچ آلاینده ای است اما باید بدانید که در بعضی از فضاهای بسته و ساختمان ها میزان آلودگی هوا بیشتر است.

بنابراین می توان بااستفاده از دستگاه تصفیه خانگی آلودگی هوا،ذرات ریز معلق،دود های رنگی،آلرژن ها،دود سیگار و ترکیبات آلی فرار را از بین برد.

پس به این نتیجه می رسیم که خانواده هایی که خانم باردار دارند بهتر است از دستگاه تصفیه خانگی در منزل استفاده کنند.

قانون بگذارید.

بهتر است برای بهبود دادن به هوای منزل چند قانون ریز ولی کاربردی را وضع کنید.

سیگار کشیدن در منزل ممنوع

از پاک کننده های طبیعی مثل ترکیب سرکه و جوش شیرین استفاده کنید.

آشپزی یکی از بیشترین مواردی است که سطح آلاینده ها را در منزل افزایش می دهد.

عطر،ادکلن و خوشبو کننده های هوا

اسپری مو و رنگ مو

رنگ کردن دیوارهای خانه

روشن کردن شومینه

همه موارد بالا باعث آلوده کردن هوای منزل می شود و ممکن است شما را با خطرات آلودگی هوا در بارداری رو به رو کند.

بنابراین بهتر است منزل را از همه مواد و آلاینده های شیمیایی پاک و تمیز کنید.

  • بهتر است هنگام آشپزی هود را روشن کنید.
  • گرد و غبار را از روی وسایل منزل پاک کنید.
  • از دستگاه تصفیه خانگی استفاده کنید.
  • برای تمیز کردن منزل از لکه بر و تمیز کننده های طبیعی استفاده کنید.
  • یک سنسور نشت یاب گاز دی اکسید کربن در منزل نصب کنید.
  • از خوشبوکننده ها،عطر و ادکلن کمتری استفاده کنید.
  • اسپری مو و رنگ کردن مو را در فضای باز انجام دهید.

از منزل خارج نشوید.

خطرات آلودگی در بارداریزنان باردار باید بدانند که نباید در روزهایی که شاخص آلودگی بالا است از خانه خارج شوند.

اگر نیاز ضروری دارید که بیرون باشید بهتر است از ماسک،دستکش و شیلد استفاده کنید.زیرا بعضی از ذرات معلق در هوا از طریق پوست،چشم و یا گوش نیز وارد بدن می شوند.

 

گیاهان چگونه می توانند محیط را برای ما تمیز نگه دارند؟

گیاهان باعث گرفتن ذرات ریز و دی اکسید کربن و اکسیژن رسانی به محیط می شوند.بهترین گزینه برای انتخاب گل های آپارتمانی گیاه عنکبوتی و سانسوریا می باشد.

برای هر 10 متری یه گل و یا گیاه می تواند باعث کاهش خطرات آلودگی هوا در بارداری شود.

در روزهای آلوده بیشتر شیر بنوشید.

زنان باردار باید روزانه از لبنیات استفاده کنند.اما در روزهایی که هوا آلوده است برای جلوگیری از خطرات آلودگی هوا در بارداری باید روزانه دو لیوان شیر بنوشید.

کلسیم موجود در شیر،عناصر سنگین را جذب می کند و باعث دفع آنها از بدن می گردد.

نکات قابل توجه

در روزهایی که شاهد وارونگی دما هستید پیاده روی و ورزش را چه در بیرون از خانه چه در منزل ترک کنید.

از دستگاه بخور سرد استفاده کنید.

تغذیه مناسب داشته باشید.

  • شیر بنوشید.
  • مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مصرف کنید.
  • مواد غذایی ویتامین سی و ایی میل کنید.
  • سبزیجات،روغن زیتون،بادام،میوه ها(پرتقال،کلم،کیوی و گوجه فرنگی)می تواند به سلامت بدن در مقابل خطرات آلودگی هوا در بارداری کمک کند.

 

 

نظرات و تجربیات شما

ایمیل شما نمایش داده نمیشود.