ترس مادر از بچه دار شدن همان توکوفوبیا است.شاید ترس مادر از بچه دار شدن به دلیل زایمان سخت قبلی باشد.همچنین گاهی کسانی که بچه ندارند،کلا از باردار شدن حراس دارند.
برای بعضی از خانم ها باروری لذت بخش است و مایه خوشحالی است، اما برخی از مادران ترس از بچه دار شدن دارند.
بین ۲ تا ۱۵ درصد از زنان باردار این ترس ها را تجربه می کنند.
حدود ۳ درصد از زنان تا بعد از زایمان هم دچار افسردگی هستند و ترس مادر از بچه دار شدن برای آنها ماندگار می شود.
نباید اجازه دهید حس های منفی بیش از حد با شما همراه باشد و خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید.
آمادگی برای بچه دار شدن
بچه دار شدن مزایای زیادی هم دارد، اما باید بدانید که مسئولیت تان چند برابر خواهد شد.شما وقت،انرژی و فکر خود را از این به بعد باید وقف کودکی کوچک کنید که نیاز زیادی به مراقبت دارد.
بعضی مردان یا زنان بعد از به دنیا آمدن فرزند،تمام وقت و عاطفه شان را خرج کودک می کنندو از نظر عاطفی و جنسی ، برای شریک زندگی شان کاری نمی کنند.این کار اشتباه است چرا که برای داشتن یک زندگی پر نشاط بهتراست همه اعضای خانواده شاد و با طراوت باشند.
انواع توکوفوبیا
توکوفوبیای اولیه
برای زنانی اتفاق می افتد که تجربه بارداری نداشته اند ولی به دلیل تجربه های بد جنسی و… حس خوبی به بارداری ندارند.
توکوفوبیای ثانویه
خانمهایی که سابقه بارداری با مشکلات فراوان داشته اند،مثل دیابت بارداری،زایمان سخت،مشکلات بعد از زایمان،بچه هایی با نقص های مادرزادی داشته اند یا مادرانی که از حمایت عاطفی برخوردار نبوده اند، تمایلی به دوباره باردار شدن ندارند.
علتها
علتهای زیادی باعث ترس مادر از بچه دار شدن می شوند همچون:
- ترس از درد زایمان طبیعی
- علم نداشتن به میزان درد
- علم به بروز مشکلات پس از زایمان مثل بواسیر و عفونتهای شدید واژن
- ترس از دست دادن کنترل خود
- سوءاستفاده جنسی در گذشته(معاینات پزشکی صحنه های خشونت بار سوءاستفاده را برای فرد یادآوری می کند.)
- تحقیر جنسی
- ترس از آینده کودک
- مطمئن نبودن از پزشک
- اطمینان نداشتن به تجهیزات پزشکی
- نداشتن حمایت عاطفی در بارداری قبلی
- ترس از مبتلا شدن به پره اکلامپسی.
- شنیدن تجربه های سخت از دیگران
- مشکلات افسردگی حتی قبل از باردای
- نگرانی از سلامت فرزند
- عدم امنیت در زندگی شخصی
نیاز به بالا بردن سطح تحصیل
به دلیل زمان زیادی که باید صرف فرزند آوری و فرزند پروری کنیم، زنان زیادی که مشغول تحصیل هستند،تمایلی ندارند در طول تحصیل بچه دار شوند. چون می دانند که با آمدن کودک تا چند سال نمی توانند بدرستی به دروس خود رسیدگی کنند و فرصت تحصیل را از دست می دهند.
احتیاج به بهتر کردن کیفیت شغلی
بعضی خانم ها به دلیل نداشتن پشتوانه مالی،فکر می کنند باید شغلشان را حفظ کنند.
با توجه به اینکه در زمان حال بیشتر زنان شاغل هستند، گاهی زندگی فرد به شغلش وابسته است.به همین دلیل ترس از مادر شدن در بعضی از زنان شکل می گیرد. مادران می ترسند که امنیت شغلی خود را از دست بدهند و مافوقشان فرد دیگری را جایگزین آنها کند و آینده ی شغلی شان به خطر بیفتد.
نداشتن امنیت عاطفی(جدایی و طلاق)
اختلافات زناشویی و مشکلات رفتاری بین زوجین باعث می شود که فرزند آوری را به تعویق بیاندارند.
معمولا تا ۵ سال بعد از شروع زندگی مشترک طول می کشد تا زن و شوهر به رابطه عاطفی عمیق برسند و آرامش پیدا کنند. پس اگز بخواهید منتظر ثبات رابطه عاطفی تان باشید ممکن است این مدت طولانی زمان نیاز باشد تا برای مادر شدن آماده شوید. این را در نظر داشته باشید که ممکن است فرزندآوری به بهبود رابطه عاطفی با همسرتان کمک کند.
نداشتن اطلاعات فرزند پروری
ممکن است به دلیل داشتن تجربه بد از دوران کودکی خودتان،نداشتن احساس خوب به دوران بچگی،تنبیه های شدید از طرف مادر یا پدر دوست ندارشته باشید صاحب فرزند شوید. چراکه می ترسید تجربیات شما برای فرزندتان نیز تکرار شود.
معمولا بانوانی که در سن پایین ازدواج می کنند به دلیل کافی نبود اطلاعات آنها در رابطه با نگهداری و تربیت فرزند، از فرزندآوری اجتناب می کنند.اگر شما هم از این دسته افراد هستید می توانید با مطالعه و شرکت در کلاس های مرتبط، آگاهی و اطلاعات خود را افزایش دهید.
نداشتن امنیت شغلی
ترس از هزینه های زیاد آزمایشات،سونوگرافی های قبل از زایمان،مخارج زایمان،استرس پول نداشتن برای مدرسه،دانشگاه،خوراک و پوشاک فرزند باعث ترس شما از بچه دار شدن می شود.همچنین ترس از اینکه ممکن است شغل خود را از دست بدهید یا برای مدت طولانی نتوانید به سمت یا مقام شغلی قبلی برگردید و حتی نگرانی از تغییر رفتار مافوق و همکارانتان با شما بعنوان یک مادر شاغل، ممکن است بعنوان یک عامل بازدارنده مانع بچه دار شدن شما شود.
تغییر سبک زندگی
مهاجرت مردم از روستاها به شهرهای بزرگ باعث شده است که،مردم فرزندان کمتری به دنیا بیاورند. همچنین ممکن است شما فکر کنید در صورت بچه دار شدن به راحتی قادر نخواهید بود به باشگاه بروید و ورزش کنید، رژیم غذایی تان تغییر می کند و هرگز با خیال آسوده به گردش در مراکز خرید بزرگ نخواهید رفت و این موضوع باعث تردید شما برای بچه دار شدن شود. نگران نباشید با کمی برنامه ریزی به همه ی این اتفاقات خوشایند خواهید پرداخت.
افسردگی
وقتی افسرده باشید و اضطراب بیش از حد داشته باشید، بدنیا آوردن موجودی دیگر ممکن است بیهوده به نظر برسد.
بعضی اوقات افرادی که از افسردگی رنج می برند، احساس بدبختی می کنند و به همین دلیل فکر می کنتد اگر بچه دار شوند،او نیز بدبخت خواهد شد. با مراجعه به پزشک و معالجه افسردگی تان می توانید کاملا آماده ی یک بارداری خوب شوید و مطمئن باشید مادری نمونه خواهید بود.
تغییرات ظاهری
بعضی خانم ها به دلیل به هم ریختن ظاهر بدنشان،مثل عدم زیبایی پستان ها،افتادگی رحم و بزرگ ماندن شکم حاضر نیستند بچه دار شوند.حتی گاهی نوزاد را از شیر مادر محروم می کنند تا ظاهر سینه هایشان را حفظ کنند.
این را در نظر داشته باشید که با کمی ورزش و رعایت رژیم غذایی و نیز استفاده از سوتین های مناسب در دوران بارداری و شیردهی براحتی می توانید زیبایی های ظاهری خود را حفظ کنید.
علائم
کسانی که توکوفوبیا دارند را از نشانه های ظاهری و رفتاری شان می توان تشخیص داد.این افراد ممکن است یک یا چند مورد از علائم زیر را داشته باشند:
- اختلالات خواب
- کابوس دیدن در خواب
- حملات پنیک
- رفتارهای دوری گزیدن
- احساس وحشت از بارداری
- اضطراب و استرس زیاد هنگام فکر به باروری
- ترس زیاد از مرگ جنین یا سقط
- آشفتگی از نقص های مادرزادی
- اصرار بر داشتن زایمان سزارین
توکوفوبیا یا ترس مادر از بچه دار شدن،فقط مختص مادران نیست.پدران هم ممکن است دچار توکوفوبیا شوند.چنین افرادی همیشه نگران همسر و بچه های خود هستند که با افزایش آگاهی و مطالعه و مشاوره برطرف خواهد شد.
درمان توکوفوبیا
شما می توانید از طرق مختلفی بر ترس تان برای بچه دار شدن پیروز شوید همچون:
- قرار گرفتن در گروهای حمایتی
- گروه های حمایتی مادران
- گروه های حمایتی از طرف خانه بهداشت
- کسب حمایت اعضای خانواده
- مراجعه به متخصصان روانشناس
- دریافت اطلاعات کامل از بارداری و زایمان
- حمایت عاطفی از طرف همسر و اعضای خانواده
- شناخت و اطلاع از راه های درمان
- یادگیری مهارتهای زندگی
همچنین شرکت در کلاسهای آمادگی و جلسات روانشناسی و درمانی کمک می کند تا شما آگاهانه صاحب فرزند شوید.
آموزش
قبل از اقدام به بارداری هم زن و هم مرد بهتر است در کلاسهای فرزند پروری که در کانون ها و موسسه ها برگزار می شود،شرکت کنید. وقتی بدانید چگونه باید با فرزندتان رفتار کنید،نیمی از استرس هایتان کاهش می یابد.
کتاب بخوانید
مادر و پدری که با رضایت قلبی بچه دار شده باشند، کمتر دچار افسردگی حین و بعد از بارداری خواهند شد.
در این صورت خود را آماده سختی های مادر و پدر شدن می کنند.مطالعه کتاب های مرتبط نیز در این زمینه توصیه می شود.
با تمام این اوصاف نیازی نیست حتما مادر یا انسان کاملی باشید، درآمد بالا، پس انداز زیاد و اطلاعات کامل داشته باشید تا تصمیم به بچه دار شدن بگیرید.این را بدانید که براحتی می توانید زمان و هزینه ها را مدیریت کنید و با دریافت کمک آمادگی لازم را برای بچه دار شدن و گذراندن یک دوران طلایی در زندگی تان کسب کنید.