مادریار

آمادگی پدر برای زایمان

آمادگی های لازم برای پدرها قبل از زایمان

 

آمادگی پدر برای زایمان به اندازه آمادگی مادر اهمیت دارد.پدران باید از نظر روحی و جسمی حال خوبی داشته باشند تا بتوانند به همسرشان نیز کمک کنند.در این متن با تمام آنچه در مورد آمادگی پدر برای زایمان باید بدانید،آشنا خواهید شد.

آمادگی بعنوان همسر

مردان باید هنگام زایمان خونسردی خودشان را حفظ کنند و به همسرشان آرامش بدهند.

اگر اولین بارداری همسرتان است، نیاز به آرامش و مراقبت بیشتری دارد پس تلاش کنید تا از ترس او بکاهید.

کفش مناسب بپوشید،چون ممکن است مجبور شوید ساعتها راه بروید.شما تا تولد نوزاد در بیمارستان هستید.عدم استفاده از کفشهای مناسب و راحت موجب افزایش تنش در شما خواهد شد.

آگاهی در مورد زایمان

در زایمان اول ، پروسه بیشتر طول می کشد تا نوزاد به دنیا بیاید.از ۱۲ تا ۱۴ ساعت به طول می انجامد.

مرحله اول

با اولین انقباض لازم نیست به بیمارستان بروید چون انقباضات هر ۲۰ دقیقه یکبار با طول مدت ۳۰ ثانیه اتفاق می افتد.

تا باز شدن کامل دهانه رحم زمان زیادی دارید.می توانید غذایی طبخ کنید و همسرتان را تشویق به خوردن کنید.چون او به انرژی زیادی احتیاج دارد.

تا آن موقع می توانید باهم پیاده روی کنید تا زودتر زایمان اتفاق بیافتد اما مراقب باشید که همسرتان زمین نخورد.

تماشای فیلم های خنده دار را از دست ندهید.با حفظ روحیه خودتان همسرتان را نیز آرام کنید.

مرحله دوم

تا این لحظه احتمالا تعداد انقباضات بیشتر و به هم نزدیک تر شده اند.دهانه رحم بازتر شده و آمادگی زن برای زایمان افزایش یافته است.

در این مرحله دیگر راه نروید و توجه داشته باشید که ماساژ دادن همسر بسیار آرامش بخش است.

ابراز احساسات در نزدیکی زایمان

به دلیل دردهای شدید،ممکن است زن عصبانی باشد و حرفهای پرتنشی بزند،شما همه را نشنیده بگیرید و در عوض به او انرژی بدهید.

به خانم بگویید که به او افتخار میکنید و از او برای تحمل این همه درد تشکر کنید.

دست همسرتان را بگیرید،اجازه دهید تا با فشار دادن دست شما انرژی های منفی را تخلیه کند.

قرار نیست دستتان آسیب ببیند،پس اگر دستتان درد گرفت تحمل کنید.غر نزنید که کمتر یا آهسته تر فشار بده.صبور باشید تا باهم از این مرحله رد شوید.

مرحله سوم

خودتان را برای هر چیز پیش بینی نشده ای آماده کنید.چون واقعا زایمان برای هر فردی متفاوت است.

تا این لحظه دهانه رحم ۸ الی ۱۰ سانتی متر باز شده است.کیسه آب اگر هنوز باز نشده الان دیگر پاره خواهد شد.تعداد انقباضات به بالاترین حد ممکن می رسد و ۹۰ ثانیه به طول می انجامد.انقباض ها منظم می شوند.

برای کم کردن دردهای زایمان باهم پیاده روی کنید.

حمایت عاطفی در هنگام زایمان

در مرحله سوم زایمان که تولد کودک بسیار نزدیک است،زن احساس برخورد با دیوار را دارد.به علت تحمل دردهای شدید شاید گریه کند و داد بزند.

در این لحظه شما فقط باید آرام باشید. می توانید او را در آغوش بگیرید.

یادآوری اینکه چقدر دوستش دارید و عاشقش هستید و همه کار می کنید تا او آرامش داشته باشد قوت قلب اوست.

این کار برایش بهترین درمان کننده و مسکن خواهد بود.زن در این گام سخت به محبت شما نیاز دارد.

اینحاست که نباید تلفنهای طولانی با دوستان یا افراد سرکار داشته باشید.

بهتر است چک کردن ایمیل و سرزدن به شبکه های اجتماعی را برای بعد بگذارید.فعلا فقط به همسرتان توجه کنید.

 

راه های افزایش آرامش
صحبت کردن

اجازه بدهید همسرتان از ترس ها و نگرانی هایش با شما حرف بزند.صحبت کردن و ابراز احساسات نیمی از استرس را کاهش می دهد.

شما نیز باید با توجه به حرف های پزشک و جستجو در سایت ها،زمینه های آرامش را برایش فراهم کنید.

همراهی کردن

در روزهای آخر بارداری،بیشتر کنار همسرتان باشید.به او دلگرمی بدهید.انجام کارهای منزل و بچه های دیگر را خودتان انجام دهید.

محبت کردن

در این مرحله از بارداری که به روز زایمان نزدیک می شوید،بیشتر از پیش به همسرتان مهر بورزید.مراقب باشید زمین نخورد.غذای مورد علاقه اش را آماده کنید.بگذارید حس کند خیلی دوستش دارید.

جمع آوری وسایل موردنیاز زایمان

کمک به همسر

اگر خانم نمی تواند وسایل مورد نیاز را فراهم کند،شما برای جمع کردن و آماده کردن وسایل مادر و بچه کمک کنید.

اگر نمی دانید که از کجا باید شروع کنید،از خود خانم کمک بگیرید. می توانید از او بخواهید تا بگوید چه چیزی لازم است و شما آن را فراهم کنید.

آماده کردن وسایل،منجر به آمادگی پدر برای زایمان هم می شود.

پول و مدارک

از چند روز قبل از زایمان شناسنامه،کارت ملی زن و شوهر،مقداری پول،مدارک پزشکی و دفترچه بیمه را آماده کنید.

وقتی از آماده بودن وسایل مورد نیاز مطمئن باشید،استرس کمتری را تجربه خواهید کرد.

همراهی در زایمان

آمادگی پدر برای زایمان

بعضی از بیمارستان ها اجازه می دهند،که مرد همراه همسر خود در اتاق زایمان خاضر شود.

همراهی مرد برای همسر،حتی حین زایمان بهترین اتفاق دنیا است.

اگر در اتاق زایمان کنار همسرتان باشید:

  • زن دردهای کمتری می کشد.
  • اعتماد به نفسش بالا می رود.
  • نیاز به مسکن در او کاهش می یابد.
  • حس خوب پدر شدن بیشتر در شما شکل می گیرد.
  • از استرس هر دو نفر کم می شود.
  • مرد باعث قوت قلب زن می باشد.
  • روند زایمان راحت تر اتفاق می افتد.
  • حضور مرد کنار همسرش باعث تقویت روابط عاطفی بین اشان می گردد.
  • پس از زایمان زن دچار افسردگی نمی شود.
  • از نظر دینی هم بودن مرد هنگام زایمان موردی ندارد.

اگر دوست دارید می توانید با دوربین یا گوشی از فرآیند زایمان عکس یا فیلم بگیرید.

برای آرام کردن خانم طی زایمان می توانید،با او صحبت کنید،خاطرات خوب را یادآوری کنید،کتاب مورد علاقه همسرتان را برایش بخوانید و روشهای ریلکسیشن را باهم انجام دهید.

رفتن به بیمارستان

اگر زایمان سزارین بدلیل بارداری چند قلویی یا عوامل دیگر باشد،تاریخ  آن از قبل مشخص شده است.

اما اگر زایمان طبیعی باشد،دکتر تاریخ احتمالی زایمان را اعلام کرده است.

زایمان طبیعی نشانه هایی دارد که بهتر است مردان جهت آمادگی پدر برای زایمان هم بدانند،تا مسائل مربوط به آمادگی پدر برای زایمان را کامل یاد گرفته باشند.

نشانه ها

دردهای شدید،انقباضات،خونریزی

در این موقع آرامشتان را حفظ کنید.به همسرتان نیز آرامش دهید.کارهایی که روند رسیدن به بیمارستان را راحت تر می کند،انجام دهید.

آرامش در رانندگی

از وقتی کیسه آب پاره می شود تا به دنیا آمدن کودک حدودا سه ساعت وقت دارید.

بنابراین مثل قبل بدون استرس رانندگی کنید.طی رانندگی حواستان بیشتر از قبل به چاله ها باشد.

تا رسیدن به کلینیک با کسی دعوا نکنید،داد نزنید و سعی کنید ماشین تکان های ناگهانی نداشته باشد.

برای خانم هم از کمربند ایمنی استفاده کنید.با سرعت مطمئنه برانید.

از یک هفته قبل از آماده بودن ماشین اطمینان حاصل فرمایید.

در راه با او صحبت کنید.تن صدای آرام و گرم شما،حس حمایتی به همسر منتقل می کند و خو دبه خود منجر به آرامش می شود.

ذهن زن را به سمت افکار مثبت بکشید.در مورد بچه و تمام شدن انتظار برای بوییدن،بوسیدن و در آغوش کشیدن کودک صحبت کنید.

اینگونه زن روی درد متمرکز نمی شود.

پذیرش در بیمارستان

در بیمارستان با آرامش کارهای بستری شدن خانم را انجام دهید.با مسئولین درگیر نشوید.چیزی را بدون مطالعه امضا نکنید.اجازه دهید پرستاران به وضعیت همسرتان رسیدگی کنند.

همراهی در بیمارستان

در بیمارستان هم همراه همسرتان باشید.اگر اجازه ندارید می توانید،از طریق تلفنی یا تماس تصویری ارتباط بگیرید.مراقب باشید که حال هم اتاقی ها را با تلفن های مکرر مکدر نکنید.

در طول بارداری کتابهایی در مورد بارداری،زایمان و تربیت فرزند بخوانید.

با جستجو در سایت ها نیز می توانید اطلاعات عمومی خود را بالا ببرید.

در سونوگرافی و آزمایش ها از اول تا آخر بارداری همسرتان را همراهی کنید.تا هم آرامش خاطر او باشید هم از شنیدن صدای قلب جنین و دیدن عکسهای سونوگرافی جنین بی بهره نمانید.

در کلاسهای پیش و حین بارداری شرکت کنید تا راه و روش پدر شدن را بیاموزید و برای پروسه زایمان آماده باشید.

 

 

نظرات و تجربیات شما

ایمیل شما نمایش داده نمیشود.